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Online coaching

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Online

Coaching

Das Ziel des Online-Coachings ist es, dass du die Kontrolle über deine Gesundheit wiedererlangst. Du bekommst neben einem Trainings- und Ernährungsplan viele weitere Informationen rund um deine Gesundheit und Schmerzen – individuell auf dein Problem und deine Ziele abgestimmt. Dadurch lernst du, die Signale deines Körpers richtig zu deuten und die richtigen Maßnahmen zu ergreifen. Ich begleite dich auf deinem Weg sowohl mit den Maßnahmen-Plänen, die wir gemeinsam erarbeiten, als auch durch Messenger-Support. Du hast jederzeit die Möglichkeit, dich bei mir zu melden. So können wir zeitnah Anpassungen vornehmen und deinen Plan an deine Bedürfnisse anpassen. Dadurch kommst du Stück für Stück deinem Ziel näher – egal ob das ein schmerzfreier Alltag ist, oder ein sportliches Ziel wie zum Beispiel ein Halbmarathon.

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Referenzen

Über mich

Gesundheitsheldin

Ich helfe mit meinem Online-Coaching Menschen, ihre Schmerzen in den Griff zu bekommen und wieder Vertrauen in ihren Körper zu erlangen. Dabei motivieren mich Geschichten, die du vielleicht auch kennst: Die Frustration, die durch Schmerzen, die immer wieder kommen, entsteht. Die Verunsicherung durch die verschiedenen Therapien, die du ausprobiert hast, die aber doch nichts gebracht haben. Was ich dabei oft sehe: Die Maßnahmen basieren nicht auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind nicht genau auf deine aktuelle Belastbarkeit abgestimmt.

Coach Sarah is doing some outdoor exercises.
Sarah is jumping high.
Coach Sarah is sitting on the ground and is laughing.

Genau hier unterscheidet sich mein Online Coaching von anderen: Wir ermitteln gemeinsam deine aktuelle Belastbarkeit. Wir identifizieren Schmerztreiber – auf allen Ebenen. Wir stecken deine individuellen Ziele. Und dann erarbeiten wir gemeinsam einen Plan. Neben der Wissenschaft fließt in das Online Coaching meine Expertise aus mehr als 13 Jahren Physiotherapie und 5 Jahren Bewegungsanalyse ein.

Das Online Coaching ist für dich geeignet, wenn du Beschwerden im Bereich des unteren Rückens oder der Beine hast – denn da liegen meine Kernkompetenzen.

Du hast alles was du brauchst bereits in dir!

A picture of coach Sarah - Gesundheitsheldin.